提高出差、通勤幸福感的一些心得【转】-神否

楼主一年前由于学习生活和实习的需要，频繁往返于高铁七个小时的两城之间，日程比较忙碌，于是总结了几点可以让出行更加舒适和高效的心得，与uu分享。1. 出发前标准化出行的行李，用固定的袋子收纳好，每次出行只需要补充完整，随时可以出发。尽可能轻装上阵，拿一大堆行李真的很累。我的清单大致如下：· 两根不同的数据线+多孔便携充电头（满足电脑/手机/耳机的充电需求）· 内衣/袜子各一包：放在固定收纳袋，回家后及时补充· 放行李箱中的洗漱包：洗护用品/便携梳子/化妆品· 随身护理包：卫生巾/纸巾/香水/小分量的营养补充剂/两三颗布洛芬（止痛发烧都能用）香水是某次在车上遇到气味很奇怪的人之后加入的，很重要。

· 提前下载好路上可能需要使用的工作/阅读材料· 准备路上的食物（方便携带，避免汤汤水水）

充电器，两个护理包

2. 路途中· 穿着舒适宽松透气的服饰和鞋子，松紧带的下装会更合适。· 定时活动一下，可以到车厢连接处走两步，或者是坐着进行抬腿勾脚以及拉伸肩颈的动作。· 使用冥想音频帮助自己入睡或者短暂休息，亲测有效。上次帮助我避免了一次晕车。

· 尽量保持跟平时一样的用餐时间，我一般会带小番茄+三明治。

· 在有余力的情况下可以进行一些琐碎的工作。我一般会用来回邮件，梳理接下来的日程，安排生活里的预约或者整理自己的心情。现在我就是在旅程中写这篇帖子。